Entrenamiento de fuerza Entrenamiento completo de gimnasio y aptitud f?sica [Spanish]

By Daniel Mark

"Bienvenido, amigo m?o, al comienzo de su entrenamiento de fuerza. Este libro le proporcionar? las herramientas y t?cnicas que necesita para iniciar una carrera exitosa en el entrenamiento de peso corporal.
La calistenia tiene un poder transformador que muchos atletas no reconocen: el poder de aprovechar las leyes de la naturaleza para mejorar sustancialmente su salud. El entrenamiento con el peso corporal puede mejorar todos los aspectos de su estado f?sico, desde la movilidad y el equilibrio hasta la fuerza y la resistencia.
Si bien desarrollar sus habilidades f?sicas es gratificante, he sido testigo de transformaciones mucho m?s grandes gracias a la simple disciplina de la calistenia. La calistenia transforma terrenos bald?os y patios de recreo abandonados en oasis urbanos de descubrimiento social y cultural. Los ni?os que alguna vez no tuvieron confianza descubren su poder al desarrollar su fuerza personal.
Los atletas agotados recuperan habilidades que cre?an perdidas en el tiempo. He visto que la calistenia ayuda a las personas que creen que est?n al final de su cuerda de fitness finalmente a romper sus dudas y descubrir su potencial. Entonces, tomen nota; una transformaci?n de la salud verdaderamente revolucionaria puede estar a la vuelta de la esquina.
Tal vez est? buscando condimentar las cosas en su rutina de peso habitual. O puede estar esperando ponerse en forma sin hacer grandes sacrificios en su tiempo, energ?a o billetera. Hay muchos caminos diferentes que puede recorrer a lo largo de su viaje de calistenia, pero todos se basan en los ejercicios fundamentales que encontrar? en este libro. Las lecciones que aprender? aqu? son como las escalas que practica un m?sico. Aunque son fundamentales, no son solo para principiantes; nunca dejar? estas lecciones atr?s. Estas t?cnicas te ayudar?n a ir a donde quieras y nunca requerir?n m?s que un poco de esfuerzo y un balde lleno de determinaci?n.
Cualquiera que sea el camino que lo haya llevado hasta aqu?, estoy realmente emocionado de presentarle no solo un r?gimen de entrenamiento que cambia el cuerpo, sino tambi?n un r?gimen de entrenamiento que puede cambiar la vida. As? que, sin m?s pre?mbulos, comencemos ".
GRACIAS

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B09L3YSC9W
• ISBN13: 9798761748927
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 116 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"