Enraciné dans la résilience: l'ashwagandha Voyage de l'Ayurveda au bien-être au quotidien: Découvrez la science, les rituels et les recettes du meille [French]

By: Chucks, Jones E.

Enracin dans la r silience: l'ashwagandha Voyage de l'Ayurveda au bien- tre au quotidien
D couvrez la science, les rituels et les recettes du meilleur adaptog ne de la nature
D couvrez le secret ancestral d'une vitalit moderne avec Enracin dans la r silience , votre guide ultime de l'ashwagandha, cette plante r put e depuis des si cles pour ses vertus nergisantes, apaisantes et favorisant la long vit . Des racines sacr es de l'Ayurveda aux pratiques de bien- tre contemporaines, ce livre vous d voile comment l'ashwagandha peut transformer votre esprit, votre corps et votre quotidien.
l'int rieur, vous d couvrirez: La science fascinante qui se cache derri re le pouvoir adaptog ne de l'ashwagandha et son r le dans la r sistance au stress, l' quilibre hormonal et l'immunit Des rituels, des toniques et des pratiques m ditatives tape par tape pour int grer facilement cette plante votre vie.Des recettes d licieuses, allant des laits dor s et des smoothies aux repas nourrissants et aux lixirs base de plantes, con ues pour restaurer l' nergie et favoriser le bien- tre.Des m langes de soins de la peau et d'auto-soins faire soi-m me, qui exploitent les propri t s r g n ratrices de cette plante pour une peau clatante et une d tente optimale.Que vous recherchiez des moyens naturels d'am liorer votre clart mentale, de r duire le stress, d'accro tre votre endurance physique ou simplement de cultiver le calme et l' quilibre, ce livre allie la sagesse ancestrale la science moderne pour faire de l'ashwagandha un l ment essentiel de votre parcours de bien- tre quotidien.
Apprivoisez le pouvoir de cet adaptog ne remarquable et acc dez une vie de r silience, d'harmonie et de vitalit - une gorg e, une recette, un rituel la fois.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0G14HVDQ5
• ISBN13: 9798272977793
• Release Date: November 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 142 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"