El Sedentarismo Mata más que el Tabaco: Plan Práctico para Superar el Sedentarismo, Combatir el Estrés y Cansancio, Alargar tu Esperanza de Vida y Sentirte Mejor que Nunca

By David Evenson

El sedentarismo es considerado, por los investigadores, como la nueva pandemia mundial, ya que causa m s de 5.300.000 muertes al a o, tantas como los cigarros. La inactividad f sica, entre otras enfermedades, aumenta el sobrepeso y la obesidad, la diabetes, la hipertensi n y el colesterol en sangre. Y suele ir acompa ada de depresi n, estr s, falta de motivaci n, fatiga, dolores y falta de movilidad.La soluci n es muy sencilla y no requiere invertir much simo tiempo, ni usar t cincas muy complejas, ni realizar grandes cambios como empezar a entrenar en un gimnasio o salir a correr todos los d as.La soluci n es: tener una estilo de vida m s activo, pero la clave es empezar de forma inteligente, gradual y sostenible a largo plazo. De esta forma, no nos faltar motivaci n, nos ser muy f cil seguir el proceso y disfrutaremos de l.Da el primer paso y empieza a invertir en tu salud.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B08DSSZDS1
• ISBN13: 9798670329149
• Release Date: July 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 48 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"