Einfach einschlafen: Endlich Schluss mit durchwachten Nächten (German Edition) [German]

By Alice Wierick

Finde durch kleine Ver?nderungen in deinem Alltag zu einer gesunden und erholsamen Nachtruhe. Sie ist eine der wichtigsten Grundlagen f?r dauerhafte Gesundheit! Dieses Buch hilft dir unter anderem: ✓ Deinen individuellen Weg zu erholsamem Schlaf finden ✓ Wie du das abendliche Gedankenkarussell nachhaltig ausbremst ✓ Welche Bedeutung Schlaf f?r die k?rperliche und geistige Gesundheit hat ✓ Den Inhalt deiner Tr?ume positiv nutzen und Albtr?ume ver?ndern ✓ Deine Gedanken und Einstellungen positiv zu beeinflussen ✓ Mit Stress und Unruhe konstruktiv umgehen lernen ✓ Herauszufinden, was Ern?hrung und Bewegung mit Schlaf zu tun haben ✓ Deinem Kind wieder erholsamen Schlaf zu erm?glichen ✓ Mit kleinen Schritten dein Ziel zu erreichen, endlich wieder gut zu schlafen. Durch ihre langj?hrige Erfahrung als Heilpraktikerin f?r Psychotherapie wei? Alice Wierick, wie wichtig die n?chtliche Erholung und Regeneration f?r jeden einzelnen ist. Mit dem Buch Einfach einschlafen - Endlich Schluss mit durchwachten N?chten , bekommst du Vorgehensweisen an die Hand, die du leicht in dein Leben integrieren und im Alltag sofort umsetzen kannst. Beginne deinen Tag ausgeruht mit Schwung und neuer Energie!

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1677158751
• ISBN13: 9781677158751
• Release Date: December 2019
• Publisher: Independently published
• Length: 108 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 8.0" x 0.3" x 5.0"