Educaciã3n Emocional En 20 Lecciones / Emotional Education in 20 Lessons [Spanish]

By Efraín Bartolomé

Este libro te dar herramientas para entender y transformar las emociones neur ticas en emociones creadoras.

El aclamado poeta y psicoterapeuta Efra n Bartolom , pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en M xico, te ofrece una gu a sustentada en medio siglo de experiencia cl nica. Estas lecciones de psicoterapia esencial est n organizadas para que puedas crecer con pensamiento s lido y acci n sistem tica.

Aprender s: Qu son las emociones, de d nde vienen y c mo se distinguen la emoci n neur tica y la emoci n creadora.C mo se atrapan y se desarman los pensamientos que generan la emoci n da ina.C mo superar la necesidad de aprobaci n, el perfeccionismo, la esclavitud al futuro o al pasado; c mo vencer el hedonismo miope y c mo avanzar hacia la madurez emocional fortaleciendo la capacidad para tolerar la frustraci n.De qu manera desarrollar tus habilidades interpersonales, c mo acercarte a la gente o protegerte cuando sea necesario y de qu forma gestionar la ansiedad con t cnicas corporales.Con una prosa eficaz, una s lida teor a y muchos ejercicios did cticos, Educaci n emocional en 20 lecciones es un manual para el manejo de las emociones y una fuente de consulta para especialistas, docentes, p blico en general, estudiantes y pacientes que ya est n, o se propongan estar en cualquier tipo de modalidad psicoterap utica.

ENGLISH DESCRIPTION

This book will give you tools to understand and transform neurotic emotions into creative emotions.

The acclaimed poet and psychotherapist Efra n Bartolom , a pioneer of cognitive-behavioral psychotherapy in Mexico, offers you a guide based on half a century of clinical experience. These essential psychotherapy lessons are organized so that you can grow with sound thinking and systematic action. You will learn: What emotions are, where they come from, and how to distinguish between neurotic emotions and creative emotions.How to trap and dismantle the thoughts that generate harmful emotion.How to overcome the need for approval, perfectionism, slavery to the future or the past; how to overcome short-sighted hedonism and how to move towards emotional maturity by strengthening your ability to tolerate frustration.How to develop your interpersonal skills, how to approach people or protect yourself when necessary, and how to manage anxiety with physical techniques.With effective prose, solid theory, and many educational exercises, Emotional Education in 20 Lessons is a manual for managing emotions and a reference source for specialists, teachers, the general public, students, and patients who are already in, or intend to be in, any type of psychotherapeutic modality.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 607387037X
• ISBN13: 9786073870375
• Release Date: July 2026
• Publisher: Grijalbo
• Length: 448 Pages
• Weight: 1.01 lbs.
• Dimensions: 1.2" x 5.9" x 9.0"