Ecotariano: Guía para mantener un peso saludable, sin pasar hambre, a cualquier edad y en armonía con el Planeta (ed. Blanco/Negro [Spanish]

By Sandra Cruz-Pol

Aprende qu comer para frenar el Cambio Clim tico. No es una Dieta, es regresar a lo natural. Pasar hambre no es natural. Ecotariano es un estilo de vida. Le llamo ser ecotariano, para diferenciarlo de vegetariano, pues puedes ser vegetariano y no estar saludable y arruinar el planeta y tu bolsillo. Pero si eres ecotariano mantienes un peso sano sin pasar hambre, ahorras dinero y ayudas al planeta. En EEUU casi el 75% de la poblaci n sufre de obesidad, y no necesariamente es por comer de m s, sino porque comer lo equivocado, por informaci n enga osa en cuanto a c mo comer saludablemente. Mejora tu calidad de vida sin pasar hambre. Las dietas restringen las se ales naturales que env a tu cuerpo indicando que necesita nutrientes. Aprender a "o r" tu cuerpo. La obesidad y el sobrepeso aumenta el riesgo de muchas enfermedades incluyendo diabetes, varios tipos de c ncer y ataques cardiacos, adem s de haber sido asociado a la p rdida de memoria. Estudios indican que entre los dos factores para mantener un peso adecuado, dieta y ejercicio, el m s importante es la dieta. Esta gu a te ense ar c mo mantener un peso saludable, sin pasar hambre, no importa tu edad, y con h bitos que reducen tu huella ecol gica en el Planeta.Este libro presenta soluciones basadas en la ciencia: conocimiento y h bitos diarios que reducen su impacto adverso en el planeta y, al mismo tiempo, lo ayudan a ahorrar dinero, obtener salud y la satisfacci n de saber que est haciendo lo correcto.La autora es profesora de ingenier a en UPR-Mayag ez y directora de programa en NSF. Fund la iniciativa Green Campus en su universidad para ense ar sostenibilidad. Comenz a modificar sus h bitos alimenticios hace m s de 30 a os para ayudar al medio ambiente y descubri que ahorraba dinero y mejoraba su salud. En este libro comparte su conocimiento basado en estudios cient ficos, porque todos nos beneficiamos de una sociedad saludable.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1695459172
• ISBN13: 9781695459175
• Release Date: September 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 178 Pages
• Weight: 0.59 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"