Détox Digitale: 30 Jours pour Rebooter Ton Esprit [French]

By Alex Morgan

D tox Digitale: 30 Jours pour Rebooter Ton Esprit
Par Alex Morgan

Tu scrolles sans m me t'en rendre compte ? Tu te sens dispers , fatigu mentalement, toujours connect mais jamais vraiment pr sent ? Il est temps de reprendre le pouvoir.

Dans ce programme simple et progressif, Alex Morgan t'invite 30 jours de r initialisation mentale pour lib rer ton attention, calmer ton esprit et retrouver ta clart int rieure. Pas besoin de tout couper du jour au lendemain: ici, on avance pas pas, avec bienveillance et efficacit .

Ce que tu vas d couvrir:

Pourquoi ton cerveau est en surcharge (et comment l'en lib rer)

Des routines pour d sencombrer ton esprit et ta vie num rique

Des d fis quotidiens pour reprendre le contr le de ton attention

Comment renouer avec la vraie vie, la cr ativit et le calme

Un plan clair pour retrouver un quilibre sain avec les crans

En 30 jours, tu vas ressentir plus d'espace mental, plus d' nergie, et un esprit enfin disponible pour l'essentiel.

Tu n'as pas besoin de fuir la technologie. Tu as juste besoin d'en reprendre le contr le.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0F6JSCTMH
• ISBN13: 9798281394901
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 84 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"