Wenn man die Erreichung eines bestimmten Ziels beim K rpergewicht anstrebt, gibt es bestimmten Arten von Disziplin, welche die Person in ihrem Alltag umsetzen muss. Jemand, der eine betr chtliche Menge an Gewicht verlieren m chte, kann ziemlich lange damit besch ftigt sein. Ihre Reise zum Gewichtsverlust muss jedoch nicht unbedingt bedeuten, dass sie sich immer wieder schaden. Durch das F hren eines Abnehm-Tagebuchs hat die Person die M glichkeit zum Abnehmen, ohne ein gro es Ma an Beschwerden als Opfer zu bringen.
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