Digiuno Intermittente Per La Perdita Di Peso: Una Guida Per Principianti A 16:8 [Italian]

By Malinda A. Courson

SVILUPPA IL TUO PLATEAU SENZA CONTARE UNA SOLA CALORIA
E se seguire diete ipocaloriche fosse il motivo per cui non riesci ad ottenere risultati
Immagina uno stile alimentare in cui non devi contare le calorie o utilizzare le app per tenere traccia dei macronutrienti
Essere in sovrappeso per tutta la mia infanzia, tutta la mia adolescenza e la maggior parte dei miei 20 anni mi ha portato a provare alcune strategie dietetiche e di esercizio oltraggiose, ma dopo anni di difficolt sono finalmente riuscito a perdere 50 kg
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DIGIUNO INTERMITTENTE PER LA PERDITA DI PESO: Anteprima - Capitolo 4 Perch le diete ipocaloriche non funzionano
Hai mai provato ad abbassare le calorie per perdere peso? Ha funzionato a lungo termine? Potresti mantenere il peso che hai perso? Se stai leggendo questo libro, la mia ipotesi che non sia cos , e non sei solo. I dati del Regno Unito mostrano che 1 donna obesa su 124 ottiene risultati utilizzando questo metodo, il che significa che le linee guida nutrizionali che alcuni professionisti stanno seguendo hanno un tasso di fallimento del 99,5%. Una rapida occhiata a quello che successo ai concorrenti della serie TV di successo "The Biggest Loser" dovrebbe essere sufficiente per scoraggiarti da questo metodo. Questo spettacolo un classico esempio del perch muoversi di pi e mangiare di meno funziona solo a breve termine, se non del tutto. C' una ragione per cui ci sono pochi spettacoli di reunion. Allora perch le diete ipocaloriche sono imperfette?
Uno studio su 14 concorrenti del pi grande spettacolo perdente ha rivelato alcuni risultati allarmanti sei anni dopo la fine delle riprese. I risultati iniziali sono stati impressionanti ma, come ha dimostrato lo studio, sono stati di breve durata. Di seguito sono riportati i risultati di alcuni dei fattori testati.
Peso
- Peso medio prima delle riprese: 328 lb/ 148 kg
- Peso medio dopo 30 settimane nello show: 199 lb/ 90 kg
- Peso medio sei anni dopo la finale: 290 lb/131 kg
Come puoi vedere, i concorrenti hanno perso un'enorme quantit di peso durante le riprese, ma hanno faticato a mantenere la perdita di peso per un lungo periodo di tempo.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0C5PJRGSL
• ISBN13: 9798395177162
• Release Date: May 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.52 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 8.5" x 11.0"