Die Kunst gut zu schlafen: Eine asiatische Perspektive [German]

By: Yao, Chunmei

Besser schlafen - neue Energie gewinnen - ges nder leben

Schlafst rungen, Einschlafprobleme oder unruhige N chte rauben Millionen Menschen Kraft und Lebensfreude. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit bew hrten Methoden aus der asiatischen Medizin Ihre Schlafqualit t nachhaltig verbessern - ganz ohne Medikamente.

Sie erfahren, wie Techniken wie K rperklopfen, Akupressur, Atem bungen und gezielte Ern hrungsanpassungen K rper und Geist ins Gleichgewicht bringen. Durch praktische Tipps und verst ndliche Erkl rungen lernen Sie, innere Ruhe zu finden, leichter einzuschlafen und die Nacht f r Regeneration und Heilung zu nutzen.

In diesem Buch entdecken Sie unter anderem:

Nat rliche Methoden, um schneller einzuschlafen und durchzuschlafenWege, Schlafst rungen sanft zu berwinden - ohne NebenwirkungenErn hrungsempfehlungen, die den Schlaf f rdernEinfache Rituale f r mehr Gelassenheit am AbendDie Verbindung zwischen Schlaf, Immunsystem und Energiehaushalt

Dieses Buch vereint jahrtausendealtes Wissen der chinesischen Medizin mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist praxisnah, leicht verst ndlich und sofort anwendbar - ideal f r alle, die endlich erholsame N chte erleben und ihre Gesundheit auf nat rliche Weise st rken wollen.

Finden Sie zur ck zu tiefem, erholsamem Schlaf - und starten Sie jeden Morgen voller Energie. Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und erleben Sie den Unterschied

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0D8XDGDC3
• ISBN13: 9798332319983
• Release Date: July 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 292 Pages
• Weight: 0.87 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"