DER Ratgeber - Fettleibigkeit: Tipps aus der Praxis für die Praxis [German]

By Peter Echevers

Das B ndchen "DER Ratgeber - Fettleibigkeit" ist Teil eines 10-b ndigen Werkes zu Alltagsproblemen mit denen alle Menschen zuweilen zu k mpfen haben. In jedem einzelnen B ndchen werden zu dem angesprochenen Problem jeweils mindestens zehn erprobte Empfehlungen gegeben, die garantieren, das Problem zu meistern. Wenn es Ihnen erst ist mit der Traumfigur, dann halten Sie mit diesem Ratgeber eine praktische Anleitung in den H nden, die nicht nur wichtige und wertvolle Empfehlungen ausspricht, sondern dar ber hinaus auch mit leckeren Ern hrungsbeispielen aufwartet. Diese Ern hrungstipps im Zusammenhang mit einem ordentlichen Workout zusammengefasst - und es steht Ihrem Traum von einem ansprechenden K rper nichts mehr im Wege. Echevers hat selbst jahrelang als Fitnesstrainer gearbeitet und hatte in K ln-Rodenkirchen sogar ein eigenes Fitness-Center f r Damen betrieben. Sein Fachwissen ist es, was dieses Buch ausmacht. Echevers geh rt zur Gruppe "Deutsche Autoren in Brasilien".

EinleitungEmpfehlung 1 - Proteine geh ren zu jeder MahlzeitEmpfehlung 2 - Gesundes Fett geh rt zu jeder MahlzeitEmpfehlung 3 - Komplexe Kohlehydrate nur nach dem TrainingEmpfehlung 4 - Essen Sie alle zwei - drei StundenEmpfehlung 5 - Trinken Sie WasserEmpfehlung 6 - Jede Mahlzeit soll Ballaststoffe habenEmpfehlung 7 - Vermeiden Sie "wertlose" NahrungsmittelEmpfehlung 8 - Nehmen Sie keinen ZuckerEmpfehlung 9 - Streichen Sie WeizenprodukteEmpfehlung 10 - Kein Mikrowellen-EinsatzEmpfehlung 11 - Nehmen Sie hochwertiges Omega III zu sichEmpfehlung 12 - Belohnen Sie sich w chentlichSchlussbemerkungAnhang ber den Autor

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1300758996
• ISBN13: 9781300758990
• Release Date: May 2021
• Publisher: Peter Echevers
• Length: 32 Pages
• Weight: 0.13 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"