Este libro, que contiene un Plan de Adecuaci?n F?sica, est? dirigido principalmente a todos los hombres de 60 a?os en adelante, que presenten problemas de sobrepeso u obesidad (definidos como una acumulaci?n excesiva de grasa corporal, que puede ser perjudicial para la salud) para que, paso a paso, puedan ir recuperando la salud de su cuerpo, hasta mantenerla de por vida.
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