DASH Diät 2023: Der Weg zu ausgeglichenem Blutdruck und optimaler Herzgesundheit [German]

By Giulio Massironi

DASH DI T 2023

Willkommen bei Ihrem ultimativen Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und zum Erreichen Ihres Idealgewichts mit der DASH-Di t
Dieses Buch ist der unverzichtbare Begleiter f r alle, die einen gesunden Lebensstil f hren und die vielen Vorteile der DASH-Di t (Dietary Approaches to Stop Hypertension) genie en m chten.
Auf diesen Seiten entdecken Sie die Kraft der Lebensmittel, aus denen die DASH-Di t besteht, und wie sie Ihre Gesundheit auf konkrete Weise verbessern k nnen.
Durch die Einhaltung des wissenschaftlich fundierten Ern hrungsplans k nnen Sie den Blutdruck senken, die Herzgesundheit f rdern und nachhaltig Ihr Idealgewicht erreichen.
Ich nehme Sie mit auf eine faszinierende Reise, enth lle die unglaublichen Eigenschaften der von der DASH-Di t empfohlenen Lebensmittel und stelle Ihnen eine gro e Auswahl an gesunden Rezepten zur Verf gung, die Ihren Gaumen befriedigen, ohne Ihre Gesundheit zu beeintr chtigen.
Von kreativen Vorspeisen ber herzhafte Vorspeisen bis hin zu saftigen, aber ausgewogenen Hauptgerichten finden Sie hier alles, was Sie brauchen, um k stliche und gesunde Mahlzeiten f r Sie und Ihre Familie zuzubereiten.
Aber dieses Buch liefert nicht nur Rezepte.
Au erdem finden Sie praktische Ratschl ge zum Planen von Mahlzeiten, zum Lesen von Lebensmitteletiketten, zum Reduzieren Ihrer Natriumaufnahme und zum Anpassen Ihres Essensplans an Ihre pers nlichen Bed rfnisse.
Dar ber hinaus lernen Sie die Vorteile k rperlicher Aktivit t kennen und finden Tipps f r die Erstellung einer effektiven und lohnenden Trainingsroutine.
Machen Sie sich bereit f r ein transformierendes Erlebnis und entdecken Sie die Freude an gesunder Ern hrung und strahlender Gesundheit.
Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihr Leben mit der DASH-Di t zu ver ndern und beginnen Sie Ihre Reise zu einer besseren, ges nderen Version Ihrer selbst.

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• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0CCCSTPVH
• ISBN13: 9798853607408
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 320 Pages
• Weight: 0.95 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"