Dash Diet Guide für Anfänger: Der ultimative Leitfaden für Anfänger [German]

By Marla Maudson

Dash Diet Guide f?r Anf?nger

Leiden Sie unter Bluthochdruck und f?hlen sich st?ndig m?de oder au er Atem?

Die Dash-Di?t ist ein gesunder Lebensstil, der Ihnen helfen kann, Ihren Blutdruck zu regulieren, um Ihre Energie zur?ckzugewinnen und Ihre Tage in vollen Z?gen zu genie en!

Das Erste, was uns in den Sinn kommt, wenn wir feststellen, dass wir Blutdruckprobleme haben oder Bluthochdruck diagnostiziert wird, ist, dass wir jeden Aspekt unseres Lebens einschr?nken m?ssen, um unsere Gesundheit zu verbessern.

Nichts k?nnte falscher sein!

Die DASH-Di?t wurde urspr?nglich entwickelt, um Bluthochdruck ohne Medikamente zu bek?mpfen. Es beruht auf der Begrenzung der Salzaufnahme, aber in gewisser Weise ist es eine spartanische Di?t.

Im Gegensatz dazu ist die mediterrane Ern?hrung reich an ?len und gesunden Fetten, die den gro z?gigen Verzehr von Fisch und N?ssen f?rdern.

Seit Jahrzehnten haben Experten erkannt, dass die mediterrane Ern?hrung das Risiko von Herzerkrankungen deutlich senkt.

Jetzt haben wir das Beste aus der DASH-Di?t genommen und sie zu einer neuen, schmackhaften und abwechslungsreichen Di?t kombiniert, die einfach zu befolgen ist und das Risiko von Blutdruck UND Herzerkrankungen reduziert, w?hrend wir die w?rzigen Geschm?cker und Aromen der Mittelmeerregion genie en.

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• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0BD8LL25M
• ISBN13: 9798352313022
• Release Date: September 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 184 Pages
• Weight: 0.56 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"