Dash Diet - Väck upp din Ämnesomsättning, Minska Högt Blodtryck och gå ner i Vikt Genom att Komma Tillbaka i Form. 21 Dagars Dietplan. [Swedish]

By Murilo Castro Alves

Vill du ta reda p? vad Dash-dieten ?r, hur den fungerar och hur du kan anv?nda den till din f?rdel i ditt dagliga liv?
I den h?r boken f?r du veta vilka livsmedel du ska prioritera, hur du undviker drastiska nedsk?rningar och hur du kan minska natriumhalten utan att g?ra avkall p? smak och arom.
Du l?r dig vilka livsmedel du ska utesluta och vilka du ska ?ta mer av s? att du kan beh?lla ett l?gt kaloriinneh?ll och ett h?gt vatten- och fiberinneh?ll i dina recept.
Genom att l?sa guiden kommer du att l?ra dig alla hemligheter om hur du kan g? ner i vikt, s?nka ditt blodtryck och ?ntligen f?rb?ttra din h?lsa s? som du alltid har dr?mt om!
Dash Diet rekommenderar en livsstilsf?r?ndring i st?llet f?r snabba l?sningar. Den uppmuntrar till att ?ta ett brett utbud av n?ringsrika livsmedel, s?rskilt frukt, fettsn?la mejeriprodukter, magert k?tt, gr?nsaker och fullkorn. En annan viktig del av kosten ?r ett minskat natriumintag.
I boken hittar du en detaljerad 21-dagars matplan, f?lj den och k?nn alla de positiva effekterna av dash-kosten p? din h?lsa.

• Format: Paperback
• Language: Swedish
• ISBN: B0BDJGPZZB
• ISBN13: 9798215130933
• Release Date: September 2022
• Publisher: Murilo Castro Alves
• Length: 134 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"