Das Dash Diät Kochbuch 2022 [German]

By Helmfried Schulz

EINF?HRUNG

Wenn es Gesundheit gibt, ist alles da. Dieses alte Sprichwort ist weiser und wahrer, als es beim ersten Lesen erscheint. Leider neigen wir heute zu oft dazu, unserer Gesundheit und den effektivsten Methoden, die in den meisten F?llen sehr einfach sind, nicht die richtige Aufmerksamkeit zu schenken

Nat?rlich ist k?rperliche Aktivit?t von grundlegender Bedeutung, aber was den Unterschied ausmachen kann, ist eine richtige Ern?hrung. Kurzum: Heutzutage ist es wichtig, die Faktoren f?r ein gesundes Leben zu entdecken: Es ist schwierig, das Ziel zu erreichen, ohne alle Aspekte zu ber?cksichtigen. Daher hat sich in den letzten Jahren eine neue Ern?hrungsform verbreitet: die DASH-Di?t.

Aber was besteht darin? Ern?hrungsberatung ist mittlerweile den meisten bekannt, fast wiederholend, m?gen manche sagen. Doch der Prozentsatz der Menschen, die ihnen folgen und es schaffen, sich richtig zu ern?hren, ist nicht hoch. Die Grundkonzepte sind f?r alle recht einfach:

Erh?hen Sie den t?glichen Verzehr von frischem Obst und Gem?se sowie von H?lsenfr?chten (Kichererbsen, Bohnen, Erbsen, Saubohnen und Linsen).

Verbrauchen Sie regelm? ig Kohlenhydrate und Getreide, vorzugsweise Vollkornprodukte. Trinken Sie t?glich viel Wasser und kontrollieren Sie im Gegenteil Ihren Alkoholkonsum. Begrenzen Sie Zucker, Fette und Salz.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1803505001
• ISBN13: 9781803505008
• Release Date: January 2022
• Publisher: Helmfried Schulz
• Length: 218 Pages
• Weight: 0.66 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"