Cuerpo Superior: La guía definitiva para quemar grasa, ganar masa muscular, y mantenerte saludable (Spanish Edition) [Spanish]

By Alejandro Astorga

Todo el mundo quiere poseer un cuerpo envidiable y saludable. Pocas personas lo consiguen...Ampliamente es vendido el concepto de que si no tienes el cuerpo que quieres es porque no te has sacrificado lo suficiente. Y aunque es cierto que necesitas algo de disciplina y constancia, la realidad es que la falta de informaci?n, o m?s bien, el exceso de informaci?n falsa ha sido el mayor detractor en tu camino hacia tu mejor estado f?sico.?Por qu? existen tantas fuentes de informaci?n acerca de entrenamiento y nutrici?n--ej. revistas, internet, televisi?n--que no dan a conocer informaci?n real y concisa acerca de estos temas? Simple. Porque si te compartieran la informaci?n que realmente necesitas para cambiar tu cuerpo, solamente podr?an producir 5 revistas/art?culos/episodios y ya no tendr?an m?s que venderte.Contenido con t?tulos como: "5 ejercicios para abdominales de acero", "7 comidas quema grasa", "La dieta paleo", "La dieta mediterr?nea", "La rutina de los 300 espartanos", etc. Dejan la posibilidad de seguir aliment?ndote informaci?n que, en el mejor de los casos, viene incompleta y en el peor--y m?s com?n--est? equivocada.Es por esto que decid? escribir este libro. Para mostrarte lo m?s relevante en cuanto a c?mo transformar tu composici?n corporal--quemar grasa y/o incrementar tu masa muscular--y mantenerte saludable, para as?, puedas enfocarte de una vez por todas no tanto en el estado de tu cuerpo, sino en vivir.En este libro aprender?s:- Los mayores mitos nutricionales y de ejercicio que existen.- ?Es posible ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo?- Como perder grasa corporal.- Como ganar masa muscular.- Como crear tu propio plan nutricional con las comidas que m?s te gustan.- Que suplementos vale la pena tomar en cuenta y cuales son solo un desperdicio de dinero (adelanto: son muy pocos, y no son los que piensas).- ?Es necesario comer cada 3 horas para acelerar tu metabolismo y evitar el catabolismo de tu masa muscular?- C?mo es que tus m?sculos crecen al ser entrenados.- Cuales son los mejores ejercicios para quemar grasa y ganar masa muscular.- ?Es el cardio necesario para quemar grasa corporal?- Como crear tu propia rutina de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades, horarios, y preferencias.- ?Cu?l es la dieta m?s saludable?- Los mayores beneficios f?sicos y mentales de levantar pesas.- Todo lo que necesitas saber sobre las dietas bajas en carbohidratos--literalmente.- ?Ser? la dieta carn?vora la dieta natural de la humanidad?--y c?mo seguirla.- Los 9 mayores errores de la p?rdida de grasa.- C?mo formular un plan de entrenamiento altamente eficiente.- ?Cu?nto m?sculo puedes ganar naturalmente?- Las 4 mejores estrategias para mantenerse joven por m?s tiempo--respaldadas por la ciencia.- C?mo incrementar tu testosterona naturalmente.Y muchas cosas mas...Esta es la gu?a definitiva hacia el cuerpo de tus sue?os. Lo ?nico que tienes que hacer, es poner los conocimientos mostrados en este libro en pr?ctica para alcanzar la composici?n corporal y salud que tanto deseas.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1520414986
• ISBN13: 9781520414980
• Release Date: January 2017
• Publisher: Independently published
• Length: 320 Pages
• Weight: 1.08 lbs.
• Dimensions: 9.0" x 0.8" x 6.0"