Como Envejecer Con Dignidad [Spanish]

By FRANCISCO COLUNGA HERNANDEZ

Este no es un libro de autoayuda. Es un manual de combate contra el olvido.
A los 73 a os, te digo de frente: el problema de M xico no es la vejez. Es el abandono. Y te doy el plan para que no te pase a ti.
Qu vas a encontrar?
1. La verdad inc moda: El aislamiento mata igual que 15 cigarros al d a. Y empieza cuando te jubilas sin prop sito.
2. Datos que duelen: Hoy 14% de M xico tiene +60 a os. En 2050 ser n 32 millones. Vas a ser parte de los que estorban o de los que inspiran?
3. El m todo: 5 acciones para hoy mismo. Llamar, caminar, respirar, pedir ayuda, agradecer. Sin terapia cara. Sin rollos.
4. El remate: La dignidad no se jubila. Los ltimos 195 metros de mi marat n se corren con la cabeza en alto.

Para qui n es?
- Para el de 60 que siente que ya no sirve.
- Para el hijo que grita en el s per porque no entiende a su padre.
- Para el pa s que prefiere mascotas que hijos y est olvidando a sus viejos.

Por qu leerlo ya?
Porque envejecer te va a pasar. La pregunta es: Vas a llegar arrastr ndote o vas a llegar digno?

He corrido 50 maratones. Este libro es el 51. Y te lo dedico a ti, para que no te rindas en los ltimos 195 metros.

LA DIGNIDAD NO SE JUBILA.
Y t , ya sabes c mo vas a envejecer?

Por ultimo: Si lo quieres m s duro para redes: "Si crees que la vejez es para sentarte a ver la tele, este libro no es para ti".

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0H85QLWMN
• ISBN13: 9798182069335
• Release Date: July 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 142 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"