Calisthenics workout: Inizia da zero (Italian Edition) [Italian]

By Massimo Gianpiero mascanzoni

Inizia da Zero - Guida pratica al Calisthenics
Vuoi iniziare ad allenarti con il peso del tuo corpo ma non sai da dove partire?
Inizia da Zero una guida pratica pensata per accompagnarti passo dopo passo nel mondo del calisthenics, anche se non hai mai praticato attivit fisica.
All'interno del libro troverai:
I principi fondamentali del calisthenics.
Test iniziali per valutare forza e mobilit .
Esercizi spiegati con fotografie e istruzioni dettagliate.
Errori pi comuni e come evitarli.
Progressioni per migliorare gradualmente.
Consigli su riscaldamento, recupero e tecnica.
Schede di allenamento per costruire forza, controllo e resistenza.
Questo libro ideale per principianti, adulti e per chi desidera migliorare la propria forma fisica senza utilizzare attrezzature costose, imparando a sfruttare il proprio corpo come unico strumento di allenamento.
Con costanza e il giusto metodo, anche tu puoi costruire una base solida e raggiungere i tuoi obiettivi.
Il primo passo inizia oggi. Inizia da Zero.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0HDJD4NQQ
• ISBN13: 9798191141763
• Release Date: August 2026
• Publisher: Independently published
• Length: 104 Pages
• Weight: 0.59 lbs.
• Dimensions: 11.0" x 0.2" x 8.5"