Besser schlafen, um erfolgreich zu sein: Praktische Schritte, die dein Leben bereichern werden [German]

By Dr Sui H. Wong MD FRCP

Sind Sie auf der Suche nach Antworten, wie Sie gut schlafen k nnen?

M chten Sie Ihre Schlaflosigkeit berwinden, Ihre Schlafapnoe verbessern, Ihr Ged chtnis und Ihre Konzentration steigern und Gehirnnebel und M digkeit reduzieren?

Die Forschung zeigt, dass die Aufrechterhaltung einer guten Schlafqualit t das Risiko von Herzkrankheiten verringern, bei der Demenzpr vention helfen, Migr ne effektiv behandeln und die Insulinresistenz berwinden kann.

Wenn Sie mit Schlafmangel und n chtlichen St rungen zu k mpfen haben, ist Ihr erster Gedanke vielleicht, nach dem besten Schlafmittel zu greifen oder morgens einen zus tzlichen Kaffee zu trinken..

Aber was w re, wenn Sie auf nat rliche, ganzheitliche Weise besser schlafen k nnten?

Besser schlafen, um erfolgreich zu sein: Praktische Schritte, die dein Leben verbessern werden ist das Schlafbuch, das Sie brauchen Dies ist kein typisches Selbsthilfebuch, sondern ein umfassender Leitfaden f r eine ganzheitliche Lebensstil nderung, die zu langfristiger Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden f hrt.

In diesem Arbeitsbuch werden Sie sich mit dem Thema befassen:

die Wissenschaft des Schlafs, mit einer Erkl rung, warum wir schlafen und was Ihr zirkadianer Rhythmus ist.einfache Selbsthilfestrategien f r den Fall, dass Sie Probleme mit dem Schlafen haben, sowie kostenlose oder kosteng nstige Tricks und Hilfsmittel, die Sie im t glichen Leben anwenden k nnen.ermutigende Einsichten, die Ihnen helfen, Ihre k rperliche Gesundheit zu verbessern, Ihre Stimmung zu heben und Ihre Produktivit t zu steigern, um erfolgreicher zu sein Arbeitsbl tter und Aktivit ten, die das allgemeine Wohlbefinden f rdern und f r einen gesunden K rper und Geist sorgen.ein praktischer Leitfaden, der Ihnen hilft, die perfekte Schlafroutine zu entwickeln, damit Sie tiefer schlafen k nnen und den gesunden Schlaf bekommen, den Sie verdienen Plus ein BONUS-30-TAGE-AKTIONSPLAN, der Ihnen hilft, Ma nahmen zur Umsetzung der Gewohnheiten f r BESSEREN SCHLAF zu ergreifen

Schlafen Sie besser und verbessern Sie die Gesundheit Ihres Gehirns mit diesen wirkungsvollen Methoden, die Ihre Konzentration steigern und Ihnen helfen, klar zu denken. Fangen Sie noch heute an, besser zu schlafen, indem Sie dieses Buch in Ihre Sammlung aufnehmen

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1917353308
• ISBN13: 9781917353304
• Release Date: September 2024
• Publisher: Ebh Press: Ebhpress.com
• Length: 100 Pages
• Weight: 0.56 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 8.5" x 11.0"