Besser schlafen mit Qigong: Der ganzheitliche Ratgeber [German]

By Alexandra Bauschat

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafst rungen von gestressten Berufst tigen bis hin zu jungen Erwachsenen. Qigong bietet eine sanfte, aber effektive Methode, um innerlich zur Ruhe zu kommen und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. Die achtsamen Bewegungen und meditativen bungen helfen, Stress abzubauen und die Verbindung zwischen K rper, Geist und Atem zu vertiefen. Dieses Buch l dt dazu ein, Qigong als Weg zu innerer Ruhe, Gelassenheit und besserem Schlaf zu entdecken, gerade in einer Zeit, in der wir oft den Kontakt zu uns selbst verlieren.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3769379063
• ISBN13: 9783769379068
• Release Date: June 2025
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"