BENEFICIOS DEL YOGA: Lo que debemos saber sobre el yoga

By Bree Mia

Existe alguna evidencia de que el yoga puede:
Contribuya a una mejor salud general al reducir los niveles de estr s, fomentar rutinas saludables, aumentar el bienestar emocional y mental y mejorar el sue o y el equilibrio.
Ayuda con las molestias de las rodillas artr sicas, el dolor de espalda y los dolores de cabeza por tensi n.
Facilitar la p rdida de peso de quienes tienen sobrepeso u obesidad.
Los consumidores de tabaco necesitan su ayuda para finalmente dejar el cigarrillo.
Asistir a aquellos que est n experimentando ansiedad o depresi n como resultado de sus circunstancias actuales.
Reduce la angustia de la menopausia.
Ayudar a quienes se enfrentan a enfermedades a largo plazo a reducir sus s ntomas y maximizar su calidad de vida.
Los practicantes de yoga mayores de 65 a os deben tener especial precauci n. Las lesiones sufridas al practicar yoga son m s comunes en pacientes de 65 a os o m s en comparaci n con los adultos m s j venes.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CFCYWYSH
• ISBN13: 9798857012253
• Release Date: August 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 90 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.5" x 8.5"