Ba Duan Jin - Opt bucăţi de brocart: QiGong pentru sănătate

By constantin boboc

Ba Duan Jin este unul dintre cele mai vechi seturi de exerciţii practicate ?n QiGong. Tradus ca "Cele opt bucăţi / piese de brocart", este format din opt exerciţii. Aceste exerciţii pot fi practicate separat dacă este necesar, dar practica completă a ?ntregului set de exerciţii are cel mai mare efect asupra corpului. Acest exerciţiu este, de asemenea, cunoscut şi sub alte denumiri: "?ntinderea tendoanelor" sau "O mie opt sute de acumulări", unde ?nseamnă că trebuie practicat de o mie opt sute de ori, dar ?n general este cunoscut sub numele de "Opt secţiuni de brocart". Practica pe termen lung poate face articulaţiile suple şi elimina toate bolile. Este simplu şi eficient. Este un exerciţiu excelent pentru persoanele de v?rstă mijlocie care nu au un antrenament ?n arte marţiale, este potrivit pentru tineri şi bătr?ni, datorită faptului că nu este dificil, fiind şi un tip de meditaţie ?n picioare. Practicarea lui pentru o lungă perioadă de timp nu numai că ?ţi va ?ntări corpul, ci şi va creşte energia ta. Ba Duan Jin este un exerciţiu de sănătate creat ?n timpul dinastiei Song din nordul Chinei. După peste 1000 de ani de schimbări, este transmis p?nă ?n prezent, dovedind eficienţa sa excelentă.?n această carte am propus două tipuri de explicaţii: primul este relaţia dintre formele exerciţiilor şi efectele acestora, iar al doilea este relaţia dintre exerciţii şi cele opt meridiane suplimentare. Cartea conţine text şi ilustraţii, paşii şi metodele de respiraţie fiind uşor de ?nţeles şi de urmat, precum şi esenţa diferitelor mişcări, aspectele care trebuie observate ?n timpul practicii şi sunt atenţionări speciale şi detaliate pentru mişcări greşite. Descrierea cititorului să stăp?nească imediat tehnicile exerciţiilor, să ?nţeleagă clar mişcarile şi efectul lor. Şi nu uitaţi, at?ta timp c?t continuaţi să exersaţi, corpul vostru vă va spune ce aţi c?ştigat.

• Format: Paperback
• Language: Romansh
• ISBN: B08ZBRS3RX
• ISBN13: 9798724320511
• Release Date: March 2021
• Publisher: Independently Published
• Length: 138 Pages
• Weight: 0.87 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 8.0" x 10.0"