Autogenes Training: Ein Entspannungsverfahren als psychotherapeutische Methode

By Alexandra Schulz

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Psychologie - Klinische Psychologie, Psychopathologie, Pr vention, Note: 1.7, Albert-Ludwigs-Universit t Freiburg (Abteilung Klinische Psychologie und Psychotherapie), Veranstaltung: Klinisch-psychologische Intervention, Sprache: Deutsch, Abstract: Als Ausgangspunkt f r die Entwicklung des Autogenen Trainings (AT) in den 20er Jahren dienten die Beobachtungen des Berliner Psychiaters J.H. Schultz (1884-1970) an hypnotisierten Patienten. Demnach waren einige Patienten in der Lage, sich unabh ngig vom Hypnotiseur, allein durch ihre Vorstellungskraft in einen der Hypnose vergleichbaren tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Entgegen der damals g ngigen Lehrmeinung und auf Basis der Annahme, dass Leib und Seele eine Einheit bilden und sich somit k rperliche und psychische Entspannungsph nomene wechselseitig bedingen, folgerte Schultz, dass der durch einen Therapeuten eingeleitete Zustand der Gesamtentspannung auch durch den Patienten selbstt tig (autogen) erzeugt werden kann. Im Gegensatz zur Hypnose, bei der die Vorstellungen einer Person durch den Hypnotiseur auf bestimmte k rperliche Erfahrungen gelenkt werden, lenkt der autogen Trainierende seine folglich Gedanken selbst. Beispielsweise stellt er sich vor, dass er schwer ist - ein Gef hl, das sich oft im Zustand der Ruhe und Entspannung einstellt - und infolge dessen tats chlich auch ein Gef hl der Schwere versp rt. In diesem Zusammenhang kommt es zu einer konzentrativen oder auch autohypnotischen Umschaltung, bei der sich die gedanklichen Vorstellungen ber k rperliche Entspannungsph nomene in wahrnehmbare K rperver nderungen umsetzen. Dar ber hinaus wird durch die bewusste Aufmerksamkeitslenkung auf k rperliche Ver nderungen, einer Au enreizverarmung durch das Schlie en der Augen und der Immobilisation des K rpers ein allgemein physiologischer Zustand der Entspannung erzielt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656437491
• ISBN13: 9783656437499
• Release Date: July 2013
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.12 lbs.
• Dimensions: 0.0" x 7.0" x 10.0"