Auto Terapia: Descubre al Mejor Terapeuta del Mundo - Tu Mismo [Spanish]

By Stefan del Castillo

Te gustar?a curar tu ansiedad, depresi?n o estr?s excesivo sin tener que recurrir a un terapeuta o medicamentos? La mente humana te parece uno de los grandes misterios? Te gustar?a conocer a detalle una de las terapias m?s ?tiles para tratar trastornos mentales? Entonces sigue leyendo...

"Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para cumplir nuestras metas." - Aar?n T. Beck

Se tiene la idea general de que las enfermedades que afectan la salud mental, como la depresi?n, ocurren en autom?tico y no se puede tener el control de los pensamientos sin ayuda de una pastilla.

Todo esto se hizo popular cuando el popular antidepresivo llamado prozac entr? en la escena mundial de la salud mental. En ese momento, mucha gente pensaba que la depresi?n era solo otra enfermedad, algo as? como la gripe. Cuando tienes un resfriado, te tomas una pastilla. Cuando est?s deprimido, tomas medicamentos.

Esto condujo a una explosi?n masiva en las recetas de medicamentos contra la ansiedad y la depresi?n.

Esta es una de las dos principales pistas en las que se ha desarrollado el mundo de la psicolog?a y la psiquiatr?a conoces la segunda y probablemente la m?s importante?

La Terapia Conductual Cognitiva (TCC) se formul? hace unos cuarenta a?os para ayudar a tratar a las personas que sufren de depresi?n. Y con el paso de los a?os, muchas de las t?cnicas y pasos desarrollados en la TCC se han aplicado a un conjunto m?s amplio de trastornos mentales y emocionales.

Con este libro, descubrir?s:

Todo sobre lo que necesitas saber de la historia de la Terapia Cognitivo-conductual Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativo y c?mo romper con ellos. Elimina la dilaci?n y supera la preocupaci?n, el miedo y la ansiedad. Estrategias b?sicas comprobadas para poner en pr?ctica la Terapia Cognitivo-conductual en tu vida cotidiana. Y mucho m?s...
Te gustar?a conocer m?s sobre las maravillas de esta terapia? No esperes m?s! Has encontrado el libro perfecto para ti! Despl?zate hacia arriba y agrega al carrito!

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1646946804
• ISBN13: 9781646946808
• Release Date: January 2022
• Publisher: Maria Fernanda Moguel Cruz
• Length: 174 Pages
• Weight: 0.39 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.0" x 8.0"