Ausdauertraining im frühen und späten Schulkindalter: Kinder- und Jugendtraining [German]

By Timo Mayer

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,0, P dagogische Hochschule Freiburg im Breisgau (Institut f r Sportp dagogik und Sport), Veranstaltung: Kinder- und Jugendtraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Entwicklungsm glichkeiten der konditionellen Leistungsf higkeit sind vor allem von Ausdauerbelastungen abh ngig, die das Herz- Kreislauf- System, das Atmungssystem und den Stoffwechsel beanspruchen. Aus diesem Grund ist die Schulung der Ausdauer im Kinder- und Jugendtraining nicht wegzudenken. Bei der Durchf hrung des Ausdauertrainings muss man jedoch zwischen der allgemeinen und der speziellen Ausdauer differenzieren. Die allgemeine Ausdauer soll dabei die aerobe Kapazit t ausbilden, wogegen die spezielle Ausdauer sportart- und wettkampfspezifisch ist. Junge Sportlerinnen und Sportler, die ein ad quates Niveau an Ausdauerleistungsf higkeit aufweisen k nnen, sind organisch fit und belastbar und besitzen eine "hohe Trainingsvertr glichkeit, Erm dungswiderstandsf higkeit, unterst tzende Regenerationsf higkeit und anpassungsf hige vegetative und hormonelle Steuerungen" (Martin, Nicolaus, Ostrowski & Rost, 1999, S.363). Daher ist f r das Ausdauertraining im Schulkindalter nur die Grundlagenausdauer im Bereich der Langzeitausdauer von Bedeutung, da in diesem Bereich die aerobe Energiebereitstellung, also die auf Sauerstoffzufuhr angewiesene Zufuhr an erster Stelle steht. Bez glich der Trainingsmethodik sollte man sich beim Training mit Schulkindern an folgenden Aspekten orientieren: Die Leistung des Herzens kann sich bei Belastungen im Ausdauerbereich auf das F nffache erh hen. Zus tzlich kommt es zu einer Steigerung der Herzfrequenz auf das Zweieinhalbfache sowie zu einer Erh hung des Schlagvolumens auf das Zweifache. Wie bei Erwachsenen steigt dabei die Sauerstoffaufnahme auch bei Kindern auf das Zehn- bis Zw lffache. Ursache daf r ist die "Vergr erung der arterio - ven sen Sauerstoffdifferenz",

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3638871886
• ISBN13: 9783638871884
• Release Date: December 2007
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"