Atemtechniken: Die Macht des Sauerstoffes gezielt nutzen: Die besten Atemübungen für ein stressfreies und entspanntes Leben [German]

By Johanna Schenck

Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, jedoch...

...wird das richtige Atmen von vielen untersch tzt, in wissenschaftlich belegten Studien hat sich dies als gro er Fehler herauskristallisiert. Denn kontrolliertes Atmen versorgt die Organe und Muskeln mit Sauerstoff, was wiederum zu mehr Leistungsf higkeit im Sport und Alltag f hrt sowie Gesundheitsprobleme verhindert.

Man f hlt sich lebendiger, st rker und ges nder

Die Autorin Johanna Schenck zeigt in Ihrem neuem Buch wie Sie Ihren zur Verf gung stehenden Sauerstoff effizient nutzen, und wie Sie diesen Wert durch einfache Atem bungen verbessern.

Ist ihre Atmung zu kurz, zu flach, zu schnell oder zu langsam? Eine falsche Atmung kann sowohl im physischen als auch im psychischen Bereich negative Folgen f r den K rper haben. Trotzdem wissen viele Menschen nicht dass sie ihre Atmung beeinflussen k nnen, geschweige denn wie sie dies k nnen.

In diesem Buch erfahren Sie:

Alles ber die dunklen Begleiter unseres Lebens.Wie Sie ihre ngste erkennen und was gegen Panikattacken zu tun ist.Checkliste Angst, Panik und Stress.Was Atemtechniken sind und was sie bewirken.Atemtechnik oder Atemtherapie?Folgen einer Fehlatmung und Vorteile der richtigen AtemtechnikAtemtechniken welcher jeder Anf nger erlernen kannWas Pranayama ist und welche Wirkung es hat.Eine super detailierte Atemanleitung....und vieles mehr

Egal ob Sie an bergewicht oder Asthma leiden, egal ob Sie leistungsf higer im Alltag, Job und Sport werden wollen. Die Atmung ist berlebenswichtig und die richtigen Atemtechniken machen den kleinen aber feinen Unterscheid f r deinen Erfolg.

berzeugt?

Worauf warten Sie dann noch?

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1080165142
• ISBN13: 9781080165148
• Release Date: July 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 90 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"