Andare in bicicletta Salute e sviluppo sostenibile [Italian]

By Jasmine Duncan

Di tutte le persone che si prefiggono obiettivi di fitness, il 73% getta la spugna prima di aver raggiunto tali obiettivi. Il 42% di coloro che si arrendono, afferma che il motivo alla base della loro rinuncia ? che era semplicemente troppo difficile attenersi al regime di esercizio.

Ci arrendiamo nonostante sappiamo che l'esercizio ? la chiave per vivere una vita lunga e sana, migliorando tutto, dalle funzioni cerebrali alla salute e felicit? del cuore. Inoltre, coloro che hanno l'esercizio integrato nel loro stile di vita hanno maggiori probabilit? di perdere peso e mantenerlo a lungo termine.

La domanda ora ? "Perch? troviamo cos? difficile attenersi a una routine di esercizi?"

Il problema con il nostro concetto di esercizio ? che pensiamo debba essere estenuante, comportare ore trascorse in palestra e richiedere che ti alzi dal letto all'alba per correre prima del lavoro.

Non potrebbe essere pi? falso. Tutto quello che dobbiamo fare ora ? alzarci e camminare.

C'? una soluzione a questo enigma e non implica ore trascorse in palestra o tirarti fuori dal letto all'alba per costringerti a correre prima del lavoro.

La soluzione ? semplice: dobbiamo solo prendere l'abitudine di camminare.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0B942DLKH
• ISBN13: 9798845632579
• Release Date: August 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"