Améliorer ta posture: Guide pratique d'exercices et de conseils par un kinésithérapeute [French]

By BRIGITTA BALOGH WITTMAN

Am liorer ta posture - Guide pratique d'exercices et de conseils par un kin sith rapeute

Et si "se tenir droit" ne voulait pas dire tre rigide, mais retrouver un quilibre naturel entre ton corps, ton souffle et ton mental ?
crit par Brigitta Balogh Wittman, kin sith rapeute passionn e, ce guide t'accompagne pas pas pour corriger ta posture, soulager tes douleurs et retrouver confiance dans ton corps - sans mat riel, sans contrainte, et avec bienveillance.

Au programme:

Comprendre les causes des mauvaises postures et leurs effets sur la sant

Auto- valuer ta posture gr ce des tests simples devant le miroir

Adopter les bons gestes au bureau, dans la voiture ou au lit

R aliser des exercices illustr s faciles et efficaces pour le dos, la nuque et les paules

Int grer un programme complet sur 6 semaines pour transformer durablement ton maintien

Apprendre respirer, te d tendre et bouger autrement

Richement illustr et valid par des professionnels de sant , ce livre t'apprend couter ton corps, lib rer ton souffle, et retrouver une posture stable, l gante et vivante.

Un guide inspirant, concret et humain - parce qu'une bonne posture, c'est bien plus qu'un dos droit:
c'est un esprit calme, un corps align et une nergie retrouv e.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FWXCP722
• ISBN13: 9798270354237
• Release Date: October 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 100 Pages
• Weight: 0.56 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 8.5" x 11.0"