Allenamento Per La Forza Bibbia degli allenamenti Per Gli Anziani Over 70: Esercizi Rapidi E Semplici Per Promuovere La Longevità, Migliorare L'equili [Italian]

By: Clark, Thompson

Sogni di muoverti con facilit , rimanere attivo e mantenere la tua indipendenza anche quando invecchi? Questa guida completa qui per aiutare gli anziani sopra i 70 anni a sviluppare forza, migliorare l'equilibrio e aumentare la mobilit , il tutto comodamente da casa.Il dottor Thompson Clark, un fisioterapista esperto specializzato in cure geriatriche, porta decenni di esperienza a questa risorsa potenziante. Scopri come combattere la perdita muscolare legata all'et , aumentare la densit ossea e migliorare il tuo equilibrio, il tutto prevenendo le cadute e migliorando la tua salute generale. Dotato di istruzioni chiare, consigli di sicurezza e routine che progrediscono con le tue capacit , questo libro rende l'allenamento della forza accessibile e divertente.
Immagina di camminare con sicurezza, di svolgere facilmente le attivit quotidiane e di goderti la vita senza limiti. Con esercizi passo passo per tutti i livelli di forma fisica, tecniche di respirazione e storie di successo motivazionali, questa guida ti consente di prendere il controllo della tua salute, ridurre il dolore e ripristinare la tua vitalit .
Fai il primo passo verso un te stesso pi forte e pi sano. Ottieni oggi la tua copia di questo capolavoro e abbraccia un futuro pieno di forza, energia e indipendenza.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0DNJG43N6
• ISBN13: 9798300413668
• Release Date: November 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 142 Pages
• Weight: 0.44 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"