Aerobic-Trainer B-Lizenz. Aerobic / Gymnastik [German]

By Ruth Baumann

Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Sprache: Deutsch, Abstract: Gymnastik -in welcher Form auch immer- ist aus dem heutigen Sport nicht mehr wegzudenken. Gymnastik geh rt in vielen Wettkampfsportarten zum Standardprogramm des Aufw rmens (allgemeines Warm-Up und spezielles Warm-Up) oder zur k rpereigenen Regeneration, wie zum Beispiel beim Cool Down oder beim Stretching. Gymnastik hat aber auch eine pr ventive Funktion. Da spezielle bungen die motorischen F higkeiten erh hen und Verletzungsrisiken mindern k nnen, wird Gymnastik auch von der Sportmedizin zur Vorbeugung oder als Heilgymnastik empfohlen. Vorbeugend betrieben kann Gymnastik gegen Herz-Kreislauf Erkrankungen oder gegen R ckenerkrankungen etc. wirken. Wenn zum Beispiel sogar der Heilungsprozess von bestimmten Erkrankungen (z.B. Bandscheibenprolaps, Hyper-/Hypotonie, Verletzung des Kniegelenkes ....) durch spezielle gymnastische bungen beschleunigt werden kann bzw. das Wohlbefinden verbessert werden kann, spricht man von Heilgymnastik. Gymnastik ist grunds tzlich unter 3 verschiedenen Gesichtspunkten zu sehen: - als eigenst ndige Sportart (Jazz-Dance, Aerobic u.a.) - als M glichkeit zur Steigerung der allgemeinen Fitness ( K rpertraining ) - als Heilgymnastik - als Warm-up oder Cool-down, als Lockerungs- und Entspannungs bungen

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3640203100
• ISBN13: 9783640203109
• Release Date: November 2008
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 36 Pages
• Weight: 0.13 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"