Achtsamkeit durch Yoga Nidra: 10 geführte Meditationsskripte zur Kultivierung von Achtsamkeit, Klarheit und innerem Frieden [German]

By Callie Parker

Was w re, wenn Sie in v lliger Entspannung tiefen inneren Frieden finden k nnten?

Sind Sie st ndig im Strudel rasender Gedanken gefangen? Haben Sie Schwierigkeiten, in Ihrem gesch ftigen Leben Momente wahrer Pr senz zu finden? Sind Sie es leid, Meditationspraktiken zu praktizieren, die sich mit Ihrem aktiven Geist unm glich aufrechterhalten lassen?

In "Mindfulness Through Yoga Nidra" (Achtsamkeit durch Yoga Nidra) offenbart Callie Parker einen transformativen Ansatz zur Kultivierung von Achtsamkeit, der mit den nat rlichen Rhythmen Ihres Gehirns arbeitet. Durch die uralte Praxis des Yoga Nidra (yogischer Schlaf) f hrt Parker die Leser auf eine zug ngliche Reise zu einem dauerhaften Bewusstsein f r den gegenw rtigen Moment.

In diesem umfassenden Leitfaden erfahren Sie:

Ein bahnbrechendes 10-Schritte-System zur Entwicklung von Achtsamkeit in einem Zustand v lliger Entspannung6 spezielle 30-min tige Sequenzen zur berwindung g ngiger Achtsamkeitsherausforderungen4 schnelle 15-min tige bungen, um sich sofort wieder mit dem gegenw rtigen Moment zu verbindenDie faszinierende Wissenschaft dahinter, wie Yoga Nidra die Achtsamkeit und Aufmerksamkeit f rdertEin komplettes Rahmenwerk f r den Aufbau nachhaltiger AchtsamkeitsgewohnheitenFortgeschrittene Techniken zur Vertiefung Ihres Bewusstseins f r den gegenw rtigen MomentPraktische Hilfsmittel, um in berw ltigenden Situationen auf dem Boden zu bleibenKlare Erkl rungen, wie sich das moderne Leben auf unsere Aufmerksamkeit auswirktSchritt-f r-Schritt-Anleitung zur Etablierung einer konsequenten AchtsamkeitspraxisRevolution re Einblicke in die Verbindung zwischen K rper und GeistBew hrte Methoden f r den Umgang mit einem wandernden GeistAnleitung von Experten zur Anpassung von Praktiken an Ihre pers nlichen Bed rfnisseWesentliche Strategien zur Aufrechterhaltung der Achtsamkeit bei t glichen Aktivit tenEin strukturierter Ansatz zur Durchbrechung automatischer PilotenmusterLebensver ndernde Techniken f r ein Leben mit mehr Pr senz und Klarheit

Sie denken vielleicht, dass dies zu passiv klingt, um echte Ver nderungen zu bewirken. Oder vielleicht haben Sie schon einmal Meditation ausprobiert und konnten Ihren Geist nicht zur Ruhe bringen. Vielleicht haben Sie Angst, keine Zeit f r eine weitere bung zu finden. Seien Sie versichert - diese Methode arbeitet mit den nat rlichen Tendenzen Ihres Gehirns, nicht gegen sie. Die bungen k nnen im Liegen durchgef hrt werden und sind so konzipiert, dass sie sich nahtlos in Ihr gesch ftiges Leben einf gen.

Lassen Sie nicht l nger zu, dass Ihr Leben von einem gedankenlosen Autopiloten gesteuert wird. Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu dauerhafter Pr senz.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0DV4GLBQK
• ISBN13: 9798308327110
• Release Date: January 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 66 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"