Abraza tu presente [Spanish]

By Sara María Romo Pérez

Sabes qué pasaría si aceptaras plenamente las emociones y los pensamientos que te han enseñado a ignorar y rechazar?, si aprendieras a atravesarlos en conciencia para descubrir que son como nubes, sin algo sólido en su interior, y tras ellas está el sol? Podrías dejar a un lado las exigencias de ser perfecto, de estar siempre bien y con todo bajo control; estarías más presente y te acercarías a lo que es realmente valioso para ti.

Con ejercicios de journaling, este libro te ayudará a tomar distancia de esas cogniciones para darte cuenta de que la mayoría son inútiles y hasta dañinas; te guiará para explorar tu mundo interior, conocerlo y, finalmente, aceptarlo, para sufrir menos y tener una vida más valiosa.

Sara Romo es psicoterapeuta clínica, licenciada en Psicología por la Universidad Jesuita de Guadalajara y maestra en Psicoterapia Cognitivo-conductual; también está capacitada en Terapia de Aceptación y Compromiso y en Terapia de Esquemas.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 6078914316
• ISBN13: 9786078914319
• Release Date: April 2024
• Publisher: Texere Editores
• Length: 50 Pages
• Weight: 0.15 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.3" x 8.0"