Abnehmtagebuch: My Transformation - Di?tbuch zum Ausf?llen (90 Tage, ca. A4 Format, Design: Streifen) [German]

By Anna I Jager and Anna I. Jäger

My Transformation ist Dein Begleittagebuch w hrend einer rein pflanzlichen, fettarmen Di t (ohne Kalorienz hlen ) und der daraus resultierenden nat rlichen Fettabnahme.

Zum t glichen Ausf llen und Dokumentieren der Ern hrung, Bewegung und Ziele. Perfekt zum Planen und Vorbereiten eigener Wochenpl ne sowie das Festhalten der ersehnten Fortschritte. Ein gro es Plus dieses Di tbuchs sind die Zwischenstopp-Seiten zum Eintragen der Umfangswerte von Brust, Taille, Bauch, Po und Co. Auf allen Tages-Seiten k nnen zudem Gem tszustand und Zufriedenheitsskala angekreuzt werden. F r zus tzliche Motivation und bessere Zielerf llung enth lt jeder Tag Bereiche zum Ausf llen von "Highlights des Tages", "Ich m chte verbessern", "Meine Gedanken". Auf 90 Tages-Seiten kann man so eine bersicht ber die t gliche Einnahme von Obst, st rkehaltigen Nahrungsmitteln, Gem se, Salat und k rperliche Bet tigung sowie Verfassung erstellen.
Das Buch enth lt eine geb ndelte Zusammenfassung der wichtigsten Prinzipien der veganen fettarmen Di t, um statt Wassergewicht langfristig viel Fettgewicht zu verlieren.

My Transformation ist Dein motivierender Planer f r die erfolgreiche Ern hrungsumstellung und t glicher Begleiter zur Wunschfigur
Insgesamt f r 90 Tage. Das Ern hrungstagebuch kann zu jeder Zeit begonnen werden.

Die 105 Innenseiten des Tagesbuches sind wei farbig und fest eingebunden mit gl nzendem Softcover (flexibler d nner Einband, kein fester Buchdeckel) - Perfekt f r Kunden, die schmale, leichte Notizb cher bevorzugen. Angenehme Aufteilung und Zeilenabst nde. Das Buch ist 21,6 cm x 27,94 cm gro , ca. 0,6 cm schmal.

Basierend auf wissenschaftlichen Empfehlungen
Dieses Tagebuch zum Ausf llen unterst tzt Dich bei Deiner rein pflanzlichen, auf st rkehaltige Nahrungsmittel basierenden, fettarmen Ern hrung (ohne Kalorienz hlen) und der daraus resultierenden nat rlichen Fettabnahme, wie sie u.a. in den B chern Dein K rper - Dein Freund und Happy & schlank mit Clean Food von Anna I. J ger erl utert wird. Ern hrungs- und Abnehm-Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Begr ndungen und Erkenntnissen nach Dr. John McDougall, Dr. Douglas Lisle, Dr. Neal Barnard und vielen anderen unabh ngigen Quellen.

Mehr Informationen erh ltlich unter: Dein K rper - Dein Freund ISBN-13: 978-1505284997 ISBN-10: 1505284996

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1530101654
• ISBN13: 9781530101658
• Release Date: March 2016
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 108 Pages
• Weight: 0.59 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 8.5" x 11.0"