Abnehm-Tagebuch: Fitness - Di�t - Ern�hrung: 90 Tage zum ausf�llen f�r Frauen

By Wr Publishing

Dieses Buch ist f r alle die mit Ihrem K rper zum jetzigen Zeitpunkt nicht 100%-ig zufrieden sind und etwas ver ndern wollen. Egal ob der K rper definierter sein soll, Muskeln aufgebaut werden, das Gewicht reduziert oder der K rperfettanteil reduziert werden soll: mit diesem Buch bleiben Sie 100 Tage am Ball

Dazu werden am Anfang die Startwerte - z.B.: Gewicht, K rperfett, K rperumf nge - gemessen und in die daf r konzipierte Tabelle eingetragen. Gleichzeitig tragen Sie Ihre Zielwerte ein. Zur Halbzeit (nach 50 Tagen) messen Sie die Zwischenergebnisse und am Ende (nach 100 Tagen) das Endergebnis. So verlieren Sie Ihr Ziel nie aus den Augen. Eine Tabelle ber verlorene Kilos pro Woche hilft Ihnen eine zus tzliche Motivation zu entfesseln

T glich werden die Ern hrung (Kalorienaufnahme), Aktivit ten (Kalorienverbrauch), das Empfinden und die getrunkene Menge dokumentiert und eine Energiebilanz erstellt.

Das Buch ist im handlichen Format (15,2 cm x 22,8 cm) und passt in jede Tasche

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1092211896
• ISBN13: 9781092211895
• Release Date: March 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 108 Pages
• Weight: 0.34 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"