Abdominales: Rutinas eficaces para fortalecer el centro del cuerpo [Spanish]

By Massimo Messina

El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma f sica de una persona. No es casual que la aparici n de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupaci n. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema no s lo de cara al verano, sino durante todo el a o. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducci n a una extensa relaci n de ejercicios con muchas variantes indicados para distintos niveles de entrenamiento: principiantes, atletas y monitores encontrar n los ejercicios m s adecuados para sus necesidades. Con dos cap tulos dedicados espec ficamente a las mujeres embarazadas y a quienes disponen de muy poco tiempo para entrenarse. Y, adem s, nociones sobre fisiolog a muscular, la influencia de la dieta y la importancia del descanso.

• Format: Hardcover
• Language: Spanish
• ISBN: B0GFDM9ZG1
• ISBN13: 9798899563973
• Release Date: July 2018
• Publisher: de Vecchi Ediciones
• Length: 124 Pages
• Weight: 1.02 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.7" x 9.4"