La capacit du corps se d placer de multiples fa ons, entre autres fonctions corporelles, d pend largement de ses os et de ses articulations. Il est vident que maintenir des os et des articulations en bonne sant constitue un investissement judicieux, surtout mesure que l'on vieillit. Les ignorer pourrait entra ner un inconfort persistant, voire une incapacit . Bien que les os et les articulations soient diff rents, ils fonctionnent ensemble et dans le corps essentiellement de la m me mani re. Le collag ne et le phosphate de calcium, les deux composants des tissus vivants, conf rent aux os leur force et leur flexibilit . Le corps prend forme et soutien gr ce sa composition. En plus de faciliter les mouvements, les os servent de barri re pour les organes plus d licats. Ceci est mieux illustr par la fa on dont le cerveau et le coeur sont prot g s par le cr ne et le coeur et les poumons par les c tes de la poitrine. De plus, les os stockent des min raux et contribuent la r gulation de la glyc mie. L'affaiblissement des os r sultant de quantit s aberrantes de l ments constitutifs de l'os, tels que le calcium, le phosphore ou la vitamine D, est connu sous le nom de maladie m tabolique des os. La perte osseuse, la fragilit des os, les fractures, les anomalies de la structure osseuse et les d ficiences graves peuvent r sulter de maladies ou d'affections qui alt rent l'un de ces l ments. L'ost oporose, l'ost omalacie (rachitisme) et l'hyperparathyro die sont des exemples de maladies m taboliques osseuses. Ces troubles peuvent entra ner des retards de croissance chez les enfants, des fractures fr quentes, une fragilisation ou une perte osseuse. Les endroits o deux os ou plus se rencontrent sont appel s articulations et sont constitu s d'une vari t de tissus, notamment du m nisque, du cartilage, des ligaments, des tendons et des membranes synoviales, en plus d'un liquide qui permet l'articulation de bouger. La plupart du temps, adopter un mode de vie plus sain constitue le meilleur moyen de pr venir le d veloppement de ces maladies. Le maintien et le renforcement des os et des articulations peuvent tre grandement facilit s par une alimentation quilibr e, de l'exercice fr quent et la prise des quantit s requises de vitamines et de min raux.
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