20 formas para escapar de la realidad: mecanismos de defensa psicológicos [Spanish]

By José Ignacio Méndez

Y si el problema no fuera que no sabes qu hacer... sino que tu propia mente te impide verlo?

Todos nos enga amos alguna vez.

Nos contamos una historia que nos resulta m s c moda. Encontramos una explicaci n que nos permite dormir tranquilos. Justificamos una decisi n que sabemos que no nos conviene. Negamos algo que tenemos delante. Culparamos a otros. Nos convencemos de que ma ana ser diferente.

Y lo curioso es que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que lo estamos haciendo.

Tu mente tiene formas muy inteligentes de protegerte de aquello que no quieres aceptar. El problema aparece cuando esa protecci n deja de ayudarte y empieza a dirigir tu vida.

Ah comienza este libro.

En 20 formas de escapar de la realidad, Jos Ignacio M ndez te conduce por esos mecanismos invisibles que utilizamos para evitar el dolor, proteger nuestra imagen, mantener nuestras creencias y seguir haciendo lo mismo incluso cuando sabemos que deber amos cambiar.

Descubrir s 20 formas diferentes de escapar de aquello que no quieres ver:

C mo te enga as sin saber que te est s enga ando.C mo conviertes una mala decisi n en una decisi n perfectamente razonable.C mo encuentras excusas que parecen argumentos.C mo proyectas en otras personas aquello que no quieres reconocer en ti.C mo niegas una realidad que ya no puedes seguir ignorando.C mo tu cuerpo puede expresar lo que t no est s dispuesto a reconocer.C mo transformas el dolor en algo til mediante la sublimaci n.Y, sobre todo, c mo empezar a reconocer tus propias trampas mentales.

No necesitas ser psic logo para entenderlo.

De hecho, este libro no pretende convertirte en psic logo. Pretende algo mucho m s til: ayudarte a mirar de frente determinados comportamientos, pensamientos y reacciones que pueden estar condicionando tu vida.

Porque quiz no te falte fuerza de voluntad.

Quiz no te falte inteligencia.

Quiz tampoco te falte informaci n.

Quiz llevas demasiado tiempo utilizando tu propia mente para no enfrentarte a lo que sabes que deber as afrontar.

Este libro es una invitaci n a descubrirlo.

Sin recetas m gicas.Sin frases motivacionales vac as.Sin prometerte que la vida ser f cil.

Solo una propuesta inc moda: mirar donde normalmente prefieres no mirar.

Porque la realidad puede doler.

Pero seguir huyendo de ella puede salir mucho m s caro.

Abre el libro. Puede que descubras que algunas de las formas de escapar de la realidad las has estado utilizando t .

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B095LH5HTM
• ISBN13: 9798509581717
• Release Date: May 2021
• Publisher: Independently Published
• Length: 240 Pages
• Weight: 0.72 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"