초보자를 위한 Paleo 2023: 에너지를 높이고 체중을 Ȃ [Korean]

By   and 연미 정

저탄수화물 다이어트는 이제 가장 대중적인 다이어트 형태 중 하나입니다. 지구력 스포츠 분야에서도 팔레오 다이어트는 중요한 화두다.

그러나 팔레오 다이어트의 진정한 이점은 무엇입니까?

신체는 과도한 에너지를 지방으로 전환합니다.

많은 고생 다이어트자들은 탄수화물을 설탕과 같은 물질로 전환하면 혈당 수치가 높아진다고 주장합니다.

이를 다시 줄이기 위해 인체는 지방 연소를 줄이는 인슐린을 생산한다. 동시에 배고픔이 돌아옵니다.

Paleo의 원리는 다음과 같습니다. 고탄수화물 식단을 중단하면 신체도 더 많은 지방을 사용합니다.

• Format: Paperback
• Language: Korean
• ISBN: 1837527512
• ISBN13: 9781837527519
• Release Date: December 2022
• Publisher: Not Avail
• Length: 314 Pages
• Weight: 0.93 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"