ΒΙΒΛΊΟ ΜΑΓΕΙΡΙΚΉΣ ΤΟΥ ΚΑΘΗΜ [Greek]

By Δάφνη Ανδρέου

Κανείς δεν δίνει τόση σημασία στο τι τρώνε όσο ένας bodybuilder. Οι θερμίδες πρέπει να είναι σωστές και οι μακροεντολές πρέπει να είναι ισορροπημένες, και δεν μπορούμε να ξεχάσουμε και τις μικροσκοπικές.

Στη συνέχεια, υπάρχουν οι διάφορες φιλοσοφίες διατροφής που διεκδικούν την pole position - διαλείπουσα νηστεία, ποδήλατο υδατανθράκων, κετογονική και ευέλικτη δίαιτα, για να αναφέρουμε μερικές. Λοιπόν, ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις σας, αυτές οι συνταγές bodybuilding θα σας καλύψουν.

Εδώ θα βρείτε λίγα από όλα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την προετοιμασία του γεύματός σας με επιτυχία, από υψηλές θερμίδες και υδατάνθρακες έως χαμηλούς υδατάνθρακες και υδατάνθρακες, γρήγορα και εύκολα έως πιο εμπλεκόμενα (και ανταποδοτικά!). Α, και υπάρχει και άφθονη πρωτεΐνη, φυσικά!

Το Bodybuilding είναι μια λεπτή ισορροπία μεταξύ της οικοδόμησης μυών και της καύσης λίπους. Χρειάζεστε επαρκείς θερμίδες για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα, αλλά χρειάζεστε επίσης θερμιδικό έλλειμμα για να κάψετε το αποθηκευμένο λίπος. Ακούγεται αδύνατο, αλλά δεν είναι. Το μυστικό? Βασικά μαθηματικά. Ή, όπως αναφέρεται στον κόσμο της φυσικής κατάστασης η Εξίσωση Ισοζυγίου Ενέργειας. Με απλά λόγια, όσο περισσότερη μυϊκή μάζ

• Format: Paperback
• Language: Greek
• ISBN: 1783578556
• ISBN13: 9781783578559
• Release Date: April 2023
• Publisher: Not Avail
• Length: 328 Pages
• Weight: 0.97 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"