Zdrowy styl życia [Polish]

By Dr Annu Devi

Zdrowy tryb życia to holistyczne podejście, kt re obejmuje r żne aspekty naszego życia, w tym dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Obejmuje przyjęcie nawyk w i praktyk, kt re promują og lny stan zdrowia i dobre samopoczucie, umożliwiając nam prowadzenie zr wnoważonego i satysfakcjonującego życia. Zdrowy styl życia to nie tylko zdrowie fizyczne; chodzi także o pielęgnowanie naszego dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Można to osiągnąc poprzez wlączenie prostych, ale skutecznych nawyk w do naszej codziennej rutyny, takich jak regularne cwiczenia, zbilansowana dieta, wystarczająca ilośc snu i techniki radzenia sobie ze stresem. Stawiając na pierwszym miejscu zdrowy tryb życia, możemy poprawic jakośc naszego życia, zwiększyc poziom energii i zmniejszyc ryzyko chor b przewleklych. Co więcej, zdrowy tryb życia nie jest podejściem uniwersalnym; chodzi o znalezienie tego, co dziala najlepiej dla każdej osoby i dokonanie świadomych wybor w, kt re promują og lne samopoczucie. Stawiając zdrowy tryb życia na pierwszym miejscu, możemy przejąc kontrolę nad naszym zdrowiem, poprawic nasz nastr j i prowadzic bardziej energiczne i celowe życie.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 620912092X
• ISBN13: 9786209120923
• Release Date: October 2025
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 352 Pages
• Weight: 1.04 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 6.0" x 9.0"