Zaprogramowany na 120 lat [Polish]

By Marc Bauer

Ta książka to instrukcja, jak przeżyc ponad 100 lat i dlaczego organizm zaczyna się starzec szybciej, niż powinien.

Dowiesz się, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele po 30-40 roku życia - od skracających się telomer w, przez zmiany hormonalne, aż po ukryte procesy, kt re dzień po dniu zabierają energię, zdrowie i sprawnośc.

To rzeczy, o kt rych malo kto m wi wprost, a kt re mają ogromny wplyw na to, jak będziesz wyglądac i funkcjonowac za kilka lat.

Poznasz największych wrog w dlugowieczności, takich jak przewlekly stan zapalny, stres oksydacyjny czy zaburzenia snu, oraz zrozumiesz, jak bardzo przyspieszają one starzenie organizmu. Co ważniejsze, zobaczysz, co możesz z tym zrobic w praktyce.

Książka prowadzi Cię przez konkretne, proste rozwiązania oparte na wiedzy i doświadczeniu - od zmian w codziennych nawykach, przez spos b odżywiania, aż po metody, kt re realnie pomagają spowolnic starzenie.

Na końcu dostajesz jasny, krok po kroku plan dzialania, kt ry możesz wdrożyc od razu i dopasowac do siebie.

Jeśli chcesz nie tylko życ dlużej, ale też zachowac sprawnośc, energię i kontrolę nad swoim cialem - ta książka pokaże Ci, jak to zrobic.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 836888604X
• ISBN13: 9788368886047
• Release Date: April 2026
• Publisher: Marc Bauer
• Length: 40 Pages
• Weight: 0.14 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"