Yoga und die Kunst des achtsamen Bewusstseins [German]

By Pudugurthi Vanaja, D Sriveni, B Sumana

Yoga und die Kunst der Achtsamkeit erforscht die kraftvolle Integration von Yoga und Achtsamkeit als einen Weg zu mehr Pr senz, emotionalem Wohlbefinden und innerer Transformation. Das Buch geht ber Yoga als blo e k rperliche bung hinaus und stellt es als eine ganzheitliche Disziplin vor, die K rper, Atem und Bewusstsein vereint, um ein bewusstes Leben zu erwecken. Verwurzelt in alten Traditionen und unterst tzt durch moderne Erkenntnisse, bietet es zug ngliche Praktiken - einschlie lich K rperhaltungen, Atemarbeit und Meditation -, die dem Einzelnen helfen, Achtsamkeit im Alltag zu kultivieren. Es wird auch untersucht, wie auf Yoga basierende Achtsamkeit das Gr beln reduzieren, Symptome von Depressionen lindern und die emotionale Widerstandsf higkeit f rdern kann. Mit sanfter Anleitung und praktischer Weisheit l dt dieses Buch die Leser dazu ein, ihre Beziehung zu sich selbst zu vertiefen, dem Leben mit gr erer Klarheit und Mitgef hl zu begegnen und Achtsamkeit sowohl auf als auch au erhalb der Matte zu verk rpern. Egal, ob Sie neu in der Achtsamkeitspraxis sind oder Ihre bestehende Praxis bereichern m chten, dieses Buch bietet einen durchdachten, integrativen Ansatz f r ein Leben mit Absicht.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 6202433884
• ISBN13: 9786202433884
• Release Date: September 2025
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"