Se vuelve muy beneficioso para el coraz?n y, como lo tonifica inmensamente, ayuda a los m?sculos y arterias card?acas. Cada paso de esta asana resulta ser un hermoso regalo para tu cuerpo. La forma sincronizada de respirar le ayuda a expulsar las toxinas que son da?inas para su cuerpo. Las 12 poses deben realizarse de una manera espec?fica. Incluye un proceso de inhalaci?n y exhalaci?n que debe seguirse estrictamente. Junto con las poses, puede cantar algunos de los Mantras que pueden ayudar a crear sinergia en su cuerpo.
La mente que medita crea conciencia sobre la existencia del mundo. Su mente se desborda con la confianza que le faltar? durante mucho tiempo. La mente y el cuerpo trabajan juntos para ayudar a que su alma se aclare, lo que se muestra f?cilmente en su rostro radiante.