Yoga im Fußball als regenerative und präventive Trainingseinheit [German]

By Maren Weber

Diplomarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sonstiges, Note: 1,3, Technische Universit?t M?nchen (Sport- und Gesundheitswissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: Pr?ventive und regenerative Trainingseinheiten im Fu ball finden meist nur im Profibereich statt. Dabei sollten umfassende Trainingsprogramme nicht nur f?r Leistungssportler und Nationalspieler gestaltet werden. Eine grundlegende F?rderung in den Bereichen Pr?vention und Regeneration w?rde bereits schon im Nachwuchsbereich sinnvoll sein. Gesundheit, Leistungsf?higkeit und Pers?nlichkeit geh?ren zu den elementaren Voraussetzungen f?r sportlichen Erfolg. Der Zwang zur Leistungsoptimierung in Verbindung mit Leistungsdruck f?hrt oftmals zu einem negativen Wohlbefinden und erh?ht das Verletzungsrisiko, sowohl im Training als auch im Wettkampf. "Fu baller sind immer wieder Opfer von Trainingsmethoden", so der DFB-Referent Anrich. Dabei steht die k?rperliche Leistungsf?higkeit eines Menschen im engen Zusammenhang mit der Gesundheit. Aus diesem Grund liegt das Anliegen der Studie, "Yoga im Fu ball als pr?ventive und regenerative Trainingseinheit" in der Verbesserung der Leistungsf?higkeit und der Befindlichkeit einer Jugend-Fu ballmannschaft. Zielf?hrend waren dabei die Wirkungseffekte eines achtw?chigen Yoga-Programms zu erfassen. An dem Projekt nahmen 64 Fu baller aus drei C-Jugendmannschaften der Spielvereinigung Unterhaching teil. Alle Versuchsteilnehmer waren zwischen 14 und 15 Jahre alt. Den Yoga-Kurs absolvierten 22 Spieler aus der C3-Mannschaft, die auch die Untersuchungsgruppe bildete. Die restlichen 44 Probanden aus den anderen zwei Mannschaften fungierten als Kontrollgruppe.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668136300
• ISBN13: 9783668136304
• Release Date: February 2016
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 166 Pages
• Weight: 0.49 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.8" x 8.3"