Yoga für den Rücken [German]

By Verena Maras

Examensarbeit aus dem Jahr 2001 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ern hrung, Note: 1, Justus-Liebig-Universit t Gie en (Sportmedizinisches Institut Gie en), Sprache: Deutsch, Abstract: Yoga f r den R cken Probleme mit dem R cken - wer kennt sie nicht? Nahezu jeder Erwachsene kennt Verspannungen und R ckenschmerzen aus eigener Erfahrung. R ckenschmerzen sind zu einer Volkskrankheit geworden. Die steigende Anf lligkeit f r R ckenbeschwerden zieht sich mittlerweile durch alle Altersstufen. Nicht nur Erwachsene und ltere Menschen sind betroffen, sondern bereits sehr viele Kinder und Jugendliche (vgl. FLEI 1989, 15). Von den 8-18j hrigen in der Bundesrepublik haben ca. 50-65 % Haltungsschw chen bzw. Haltungssch den (vgl. DORDEL 1991, 143). Die R ckenproblematik besitzt eine enorme sozialmedizinische Relevanz, denn 50% der vorzeitig gestellten Rentenantr ge und 20% aller Krankschreibungen in Deutschland werden mit bandscheibenbedingten Erkrankungen begr ndet, und verursachen damit einen hohen Anteil der Kosten im Gesundheitswesen (vgl. KR MER 1998, 262). Yoga f r den R cken stellt eine kosteng nstige Methode dar, um den R cken ohne st ndige Arztbesuche, ohne den Einsatz von Medikamenten und ohne chirurgischen Eingriff wieder funktionst chtig und schmerzfrei zu machen (vgl. PULLING SCHATZ 1994, 17). Des Weiteren dient er als Prophylaxe von Wirbels ulenbeschwerden und Haltungsschw chen. Yoga f r den R cken ist heute eine Kombination aus stlicher Geistes- und K rperschulung und westlichen Erkenntnissen, wie sie von der Sportmedizin und der R ckenschule verbreitet werden (vgl. TR KES 2000, 9). Ziel dieser wissen-schaftlichen Hausarbeit ist es, dies zu durchleuchten und umzusetzen. Dabei bin ich folgenderma en vorgegangen: INHALTSVERZEICHNIS: 1 EINLEITUNG 2 YOGA 3 ANATOMIE UND FUNKTION DER WIRBELS ULE 4 URSACHEN VON R CKENSCHMERZEN 5 YOGA F R DEN R CKEN IM ALLTAG 6 YOGA-TECHNIKEN ZUR STRESSBEW LTIGUNG UND ENTSPANNUNG 7 ALLGEMEINE BERLEGUNGEN ZU DEN

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3638702405
• ISBN13: 9783638702409
• Release Date: July 2007
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 104 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"