Yoga En Silla Completa Para Mayores de 60 Años: Yoga de desafío de 14 días realizado mientras se está sentado para una pérdida de peso efectiva [Spanish]

By Kerry O. Smith

Le preocupa la posible p rdida de autosuficiencia a medida que envejece?Quiz s haya considerado el riesgo de lesiones o ca das que afecten su movilidad.Si eres una persona mayor, probablemente est familiarizado con los desaf os de salud, especialmente en t rminos de flexibilidad y movilidad.Algunos pueden sentir que es demasiado tarde para mejorar su condici n f sica, especialmente si carecen de experiencia previa.

Sin embargo, Hay esperanza.Independientemente de la edad, la actividad f sica sigue siendo accesible.Se trata de reconocer tus l mites, entendiendo tus habilidades, y trabajar con ellos en lugar de contra ellos.No sienta que est luchando constantemente contra todo pron stico por su salud.

Muchas personas mayores buscan ejercicios que sean a la vez relajantes y suaves para los m sculos y las articulaciones.encajando perfectamente en sus rutinas diarias.Los ejercicios en silla proporcionan una soluci n ideal, ofreciendo movimiento sin riesgo de lesiones y promoviendo la flexibilidad.Este libro presenta entrenamientos simples y breves, acompa ado de gr ficos ilustrados para un f cil seguimiento, asegurando que los principiantes puedan participar.

Esta gu a tiene como objetivo hacer que el yoga en silla sea accesible y agradable, promoviendo el bienestar tanto f sico como mental.Proporciona t cnicas para desarrollar y mantener un h bito, garantizar que toda la informaci n necesaria est disponible.

Si est s listo para transformar tu salud y sentirte m s joven, haga clic en el bot n "Agregar al carrito" y comprar ahora.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CTTGP8P9
• ISBN13: 9798878204842
• Release Date: February 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 270 Pages
• Weight: 0.70 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 5.5" x 8.5"