Yoga e a arte da consciência consciente [Portuguese]

By Pudugurthi Vanaja, D Sriveni, B Sumana

Yoga and the Art of Mindful Awareness explora a poderosa integra o do yoga e da aten o plena como um caminho para uma maior presen a, bem-estar emocional e transforma o interior. Para al m do ioga como mero exerc cio f sico, o livro apresenta-o como uma disciplina hol stica que une corpo, respira o e consci ncia para despertar uma vida consciente. Enraizado em tradi es antigas e apoiado por conhecimentos modernos, oferece pr ticas acess veis - incluindo posturas, trabalho de respira o e medita o - para ajudar os indiv duos a cultivar a aten o plena na vida quotidiana. Tamb m examina como a aten o plena baseada no ioga pode reduzir a rumina o, aliviar os sintomas de depress o e promover a resili ncia emocional. Com orienta o gentil e sabedoria pr tica, este livro convida os leitores a aprofundar a sua rela o consigo pr prios, a responder vida com maior clareza e compaix o e a incorporar a consci ncia dentro e fora do tapete. Quer seja um novo praticante de mindfulness ou esteja a tentar enriquecer a sua pr tica atual, este livro oferece uma abordagem ponderada e integradora para viver com inten o.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6202428988
• ISBN13: 9786202428989
• Release Date: September 2025
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"