Yoga Complet Sur Chaise Pour Les Seniors de Plus de 60 ANS: Yoga de défi de 14 jours pratiqué en position assise pour une perte de poids efficace [French]

By Kerry O. Smith

Craignez-vous la perte potentielle d'autonomie mesure que vous vieillissez ?Peut- tre avez-vous pens au risque de blessures ou de chutes affectant votre mobilit .Si vous tes une personne g e, vous connaissez probablement les probl mes de sant , notamment en termes de flexibilit et de mobilit .Certains peuvent penser qu'il est trop tard pour am liorer leur condition physique, surtout s'ils manquent d'exp rience.

Cependant, Il y a de l'espoir.Ind pendamment de l' ge, l'activit physique reste accessible.Il s'agit de reconna tre ses limites, comprendre vos capacit s, et travailler avec eux plut t que contre eux.Ne vous sentez pas constamment aux prises avec des probl mes de sant .

De nombreuses personnes g es recherchent un exercice la fois relaxant et doux pour les muscles et les articulations, s'int grant parfaitement leur routine quotidienne.Les exercices sur chaise constituent une solution id ale, offrant un mouvement sans risque de blessure et favorisant la flexibilit .Ce livre pr sente des entra nements simples et brefs, accompagn de graphiques illustr s pour un suivi facile, s'assurer que les d butants peuvent participer.

Ce guide vise rendre le yoga sur chaise accessible et agr able, favorisant le bien- tre physique et mental.Il fournit des techniques pour construire et maintenir une habitude, s'assurer que toutes les informations n cessaires sont facilement disponibles.

Si vous tes pr t transformer votre sant et vous sentir plus jeune, cliquez sur le bouton Ajouter au panier et acheter maintenant.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CTTL6BN5
• ISBN13: 9798878202527
• Release Date: February 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 268 Pages
• Weight: 0.69 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 5.5" x 8.5"