Yoga Bei Angsterkrankungen: Ein Programm Für Betroffene Und Anleitende [German]

By Anna Dania Esch, Mara Oldenburg, Maike Schmidt

Viele Menschen k mpfen jeden Tag mit ngsten und f hlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die M glichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den K rper zur ckzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gef hlen und K rperreaktionen umzugehen.

Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charit f r Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, bungssequenzen und videounterst tzte Anleitungen k nnen sowohl selbstst ndig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden.

Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausf hrliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien f r ein 8-w chiges k rperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bed rfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen ber ngste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt.

Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten ngsten und Angstst rungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3662626748
• ISBN13: 9783662626740
• Release Date: September 2022
• Publisher: Springer
• Length: 222 Pages